ホットヨガについて

ホットヨガを始めたきっかけは、運動不足を解消したいけど、激しい運動はしたくないなという気持ちからでした。ホットヨガなら身体をゆっくり動かすし汗もかくことができるのでちょうどいいと思ったのと冷え性も解消できるのではと思い始めました。

ホットヨガ口コミサイトで検索したラバというホットヨガスタジオに通っています。

初回半額になるキャンペーンを利用しその後は月額のコースで通っていました。

初回はスタッフの方が丁寧に説明してくれますし、できないポーズや苦しくなったりしたら無理にやらなくていいと言ってくれたので気が楽でした。

室内は想像してたよりもかなり温度が高く、湿度もあります。サウナの中でヨガをするような感じです。少し動くだけで汗が出てきますし、ヨガが終わるころには服も髪もびしょ濡れ。普段汗をあまりかかないので新鮮で気持ちよかったです。

身体がかたいので最初はできないポーズもありましたが通ううちにできるようになっていきますし、身体も軟らかくなっていくのが実感できました。

また薄暗い部屋でゆっくり身体を動かしていると頭を空っぽにできるのでリラックスできますし、ストレス発散効果もありました。

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